Anne adaylarının gebelik dönemlerinde kendilerine her zamankinden daha çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Alınan her türlü uyuşturucu madde bebeğe geri dönüşümü olmayan zararlar verebileceği gibi bir takım dış etkenler de onun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Sigara ve İçki

Yapılan araştırmalarda sigaranın rahim içinde gelişme geriliğine neden olduğu belirlenmiştir. Sigara içen gebe kadınların düşük doğum yapma olanağı yüksektir. Sigara içen annelerin kendileri ve bebekleri için yeterli gıdayı da alamadıkları görülür. Sigara, metabolizma hızını artırdığından C vitaminini ihtiyacıda arttıracaktır. Sigara kullanan gebe kadınların mutlaka ek olarak C vitamini ve multi-vitamin alması gerekir.

Ayrıca gebelik oluşumunda kansızlık sorunu ortaya çıkar ve gebe annelerin sigara içmesi halinde de kanın bebeğe oksijen taşıma kapasitesi azalır. Bu şekilde de bebek anneden daha az oksijen alır ve rahimde sıkıntı yaşar. Gebelik sırasında sigaranın bırakılması halinde ise anne normalden daha fazla kilo alabilir.

Gebelikte alınan alkol plesantadan rahatlıkla geçer ve fetusu bulur. Bu da bebeklerde alkol sendromuna neden olur. Bu sendrom bebeğin başının küçük olması, zihinsel gerilik ve bir takım organlarda anormalliklere yol açabilir.

Alkol alan annelerin yetersiz gıda alımı da sorun teşkil etmektedir. Gebelikte alkol kullanımında çinko ihtiyacı da artış gösterir. Bütün bunlar gözönüne alındığında gebelik sırasında alkol alımının tehlikeleri ortaya çıkmaktadır.

Esrar Kullanımı

Gebelik sırasında bir kaç kez bile alınan esrar yetersiz kilo almaya, şiddetli kusmaya yol açabilmekte ve doğum öncesi beslenmeye engel olmaktadır. Esrarın ayrıca tehlikeli doğumlara ve düşüklere sebep olma olasılığı da bulunmaktadır. Esrar kullanıyorsanız hamile olduğunuzu öğrendiğiniz an doktorunuza bunu mutlaka belirtmelisiniz.

Kokain ve Benzeri Maddelerin Kullanımı

Hamileyken alınan kokain yalnız plasentaya zarar vererek bebeğe giden kan dolaşımında problemlere sebep olur. Anneleri hamilelik sırasında kokain kullanan bebeklerde, anormal beyin dalgaları düzensiz kalp atışları ve kronik ishal gibi riskli ve uzun dönemli etkiler görülür. Gebe kaldıktan sonra kokain aldıysanız bunu doktorunuza belirtmeniz bebeğinizin sağlığı açısından gereklidir.

Kafein

Kafein tüketiminin çok az da olsa düşük riskini arttırdığı gözlenmiştir. Kafeinin plasentadan geçerek bebeğin hücrelerine zarar verdiği düşünülmektedir. Kafein kahve, çay, kola gibi içeceklerde bulunur.

Gebelik süresince güne bir, iki fincan kahve yerine süt ya da ıhlamur içerek başlayabilirsiniz. Kafeinli içecekler yerine saf meyva sularını tercih etmelisiniz. Serinlemek için kola içiyorsanız soda ya da su tüketmeniz çok daha serinletici olacaktır.

Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar kilonun korunmasına yararlı olur; fakat çay ve kahveyle birlikte alınan bisküvinin tatlandırıcı kullanarak yapacağınız kalori tasarrufuna pek de yardımı olmayacaktır.

Şeker yerine kullanılan yapay tatlandırıcılar, kilo kontrolünü garanti etse bile anne adayının bunları kullanırken dikkatli olması önerilir. Hamileliğiniz süresince güvenilecek tatlılar doğal meyva ve meyva sularıdır.

Sıcak Küvet ve Saunalar

Hamileliğiniz süresince sıcakta uzun süre kalmaktan kaçınmalısınız. Beden ısısınızı 38.9 üzerine çıkaran ortamlardan kaçınmadığınız taktirde gelişmekte olan bebeğiniz zarar görebilir.

Evinizdeki Hayvanlar

Evinizdeki hayvanların aşılarının düzenli yapıldığından emin olun. Kediler ve köpekler için doktorunuzla görüşün.

X Işınları (röntgen)

Tanısal röntgenin bebeğe zarar verme ihtimali çok yüksek değildir. Riski ne kadar az olursa olsun gereksiz risk almamalısınız. Sizden röntgen isteyen doktorunuza, röntgen uzmanına mutlaka hamile olduğunuzu belirtiniz. Bilinçli teknisyenlerin bulunduğu ve sık kontrol edilen bir merkezde çektirmeye de özen göstermeyi unutmayın.

Hava Kirliliği

Hamileliğiniz boyunca yoğun trafiğin olduğu yerlerde bulunmamaya ve arabanızın havalandırmasını kulanmamaya gayret gösterin. Evinize bol bol bitki alarak kendinize oksijen sağlayabilirsiniz. Ayrıca evinizin havasını temizleyen küçük bir cihaz da size yardımcı olacaktır.

Saçlarınızı Boyatmak

Perma ilaçları ve boyaların içindeki kimyasal maddelerin bebekte sakatlığa yol açabileceği gibi toplumda yaygın bir kanı vardır ancak bu kanıtlanmış bir tez sayılmaz. Ama hamilelik boyunca boya yapılmaması, eğer boyatılma zorunluluğu varsa bunun da bitkisel boyalarla yapılması tavsiye edilir.

04.05.2005
..HaberEvi..